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云南中德骨科走進小街小學，為孩子脊柱矯形
- 閱讀：4199次 來源：云南中德骨科 咨詢專家
導讀：5月19日云南骨科到小街小學開展公益活動，為孩子們進行脊柱側彎檢查
今天，云南中德骨科到小街小學開展公益活動，為孩子們進行脊柱側彎檢查。
看到脊柱矯形科巴麗清醫生，孩子們稚嫩的臉上難掩羞澀而又激動的心情，巴醫生細心地為孩子們一一檢查脊柱，并提醒孩子們要養成良好的坐姿習慣。
巴醫生說：“青少年是脊柱側彎的多發人群，據有關調查資料，中小學生中伏案學習不正確姿勢的約占總數的70%-80%，種種不良的姿勢都容易使頸、胸、腰椎前伸、前屈或側彎。長期姿態不良是青少年脊柱的隱形殺手，不僅會使脊椎椎間盤內的壓力增高，而且會使脊椎部的肌肉韌帶長期處于非協調受力狀態，加速了頸椎的蛻變過程而引發頸椎病、脊柱側彎等問題”。
如何預防脊柱側彎
云南中德骨科醫院巴麗清醫生建議：
首先，孩子們要養成良好的姿勢。老師和家長要及時糾正孩子的坐姿和臥姿。將桌椅高度調到與孩子身高比例合適的較佳狀態，避免頭頸部過度后仰或過度前屈。孩子睡覺的時候，要選好枕頭，以中間低、兩端高的元寶枕為佳，有利于保持頸椎前凸的生理體位。
其次，學習間隙做些放松活動。孩子低頭學習20分鐘，需抬頭仰視2-3分鐘;伏案學習30-40分鐘，要起來走一走;學習1-2小時左右，可讓孩子向左右轉動頭頸部數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的較大運動范圍為準，這樣有利于對脊椎的保健。
此外，適度曬太陽、書包不要過重，枕頭不宜過高等都是在日常生活中青少年要注意的細節，這樣才能有效預防脊柱側彎。
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