半月板損傷的機制在于膝關節運動中引起的半月板發的矛盾運動（矛盾性），以及膝關節運動中的突然變化（突然性）。例如，當膝關節伸屈過程中同時出現旋轉，甚至內外翻，半月板既要完成伸屈時的移位運動，又要完成旋轉時的移位運動，或加上平時正常運動時不具備的側向運動，就會使半月板在呈受垂直壓力的同時又遭受牽拉或剪力。這些在體育運動或各種跑跳中并非少見。如籃球中的爭球，切入投籃跳起時往往同時伴有身體的旋轉，體操中的各種下法，足球中的“對腳”，“漏腳”。

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