股骨頭壞死是常見的骨病，也是一種嚴重的骨病，需要及時專業的治療，康復功能鍛煉療與股骨頭壞死的治療同等重要，需要醫 患之間的有效配合，也需要患者自身加強鍛煉。功能康復鍛煉療法的作用就是預防肌肉萎縮，充分鍛煉雙下肢肌肉力量，逐漸恢復下肢活動功能。

股骨頭壞死的功能鍛煉方法

一、屈髖分合法：首先患者仰臥位，然后足不離床面，盡量屈膝屈髖，雙手置于胸前。用雙足跟交替為軸，旋轉外移至較大限度立穩，然后以雙足為軸心，雙膝作內收、外展、內旋、外旋活動5～10分鐘以外展為主，幅度逐漸增加。

二、蹬空屈伸法：首先患者應該仰臥位，雙手置于身體側，雙下肢交替屈髖屈膝，使小腿懸于空中，像蹬自行車一樣的運動5～10分鐘，以屈曲髖關節為主，幅度、次數逐漸增加。

三、抱膝法：這種方法患者首先取仰臥位，傷肢屈髖、屈膝，雙手叉指合掌抱住脛骨近端前方，反復屈肘向上拉與主動屈髖運動相結合，加大屈髖力量及幅度，持續活動3～5分鐘，次數、幅度逐漸增加。

四、患肢擺動法：首先患者首先取仰臥位，然后然后雙下肢伸直，雙手置于體側，患肢直腿抬高或抬高到一定限度，作內收、外展活動5～10分鐘。

選擇適合股骨頭壞死患者的康復鍛煉方法。進行鍛煉要有耐心，功能鍛煉動作不能粗-暴，應以主動鍛煉為主，他人幫助或者被動鍛煉為輔。功能鍛煉要在接受治療并使病情穩定后，在專-業醫護人員指導下進行，否則會加重股骨頭的破-壞。功能鍛煉需循序漸進，不能操之過急。這在股骨頭功能鍛煉原則里邊需要特別注意。

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