很多疾病的發生都與生活習慣有關，肩周炎就是其中的一種。肩周炎是較常見的關節疾病，若出現肩周炎了，會引起肩部疼痛、腫脹、活動受限等，因此大家要重視引起肩周炎的不良生活習慣，以便做好相應的預防治療。

擔心不良生活習慣引起肩周炎

1、長時間保持同一姿勢：99%的愛打麻將的人士都會出現肩周炎不適，這是由于肩部長時間處于屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態，久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內的壓力增高，終患上肩周炎病。

2、睡眠姿勢不好：枕頭是我們睡覺時密切的伙伴了，枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說"高枕無憂"，其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。如果枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎癥等，并涌現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

3、不注意保暖：許多的年輕人過分注重自己的儀表，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會由于冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部，避免空調或風扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。

如果不慎引起肩周炎了，要怎么辦呢？

如果出現肩周炎了，要做好相應的護理，以緩解疾病，如合理飲食、適當鍛煉等等。另外還要積極到專業骨科醫院做診療，以減少疾病對自身的傷害。>>>肩周炎多久能好？點擊咨詢

治療肩周炎，云南中德骨科醫院開展的是先進的關節鏡技術。德國關節鏡治療術，就是通過在關節病變處開個豆粒大小的孔洞，將具有照明功能的纖細數碼攝像設備插入關節腔內，使關節內部的圖像在數碼監視器上放大，以觀察關節內的病變情況，比關節切開后肉眼觀察的更有效。同時，在開孔處插入檢查或手術器械，在數碼監視器監視下進行檢查和手術，是近年來才發展起來的高新技術。

溫馨提示：希望上面對“擔心不良生活習慣引起肩周炎”的介紹可以幫助到你。云南中德骨科醫院是專業三級骨科?？漆t院，對于肩周炎等骨病的治療效果良好。如果有疑問，可以直接在線咨詢專家，咨詢熱線0871-65311120。