大家都聽說過O型腿，O型腿的出現導致身體兩側的S型曲線被破壞，原本到膝關節應該內收的弧線消失，嚴重的影響了美觀。為了自己的健康和美麗，我們要及時預防O型腿。下面我們來了解O型腿的預防方法。

一、O型腿的預防是非常重要的，如果出現O型腿要及時矯正，但方法不是使用“捆綁”。從優生的角度來看，不僅不能捆綁，還要給寶寶一個寬松的環境，在包孩子的時候，一定要注意寬松一些，孩子在包內可以活動，雙腿可以自由曲伸，這樣才有利于寶寶發育。而預防“O”型腿要破除迷信，講究科學，講究有效方法，預防缺鈣是防止發生后天形成“O”型腿的重要措施。

二、O型腿的預防與防止加重非常重要，除了先天以及器質性病變造成的O型腿，其他絕大多數的O型腿都是由于后天的不良習慣(跪坐、盤腿、運動、走路姿勢等)造成的。在日常生活要注意這些，避免形成O型腿，即便是通過各種方法矯正好了的患者，也要注意各種不良習慣，避免腿型復發。

三、預防O型腿可以進行相應的鍛煉，鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要有效蹲下去即可。

O型腿的預防方法，大家清楚了嗎？O型腿是危害性很大的疾病，大家要及時進行預防。專家提醒患者要及時治療，以免病情加重，導致嚴重的后果。