拇外翻是一種嚴重影響外觀美麗的腳部疾病，拇外翻初期不會造成太大痛苦，但是隨著年齡的增長，拇外翻畸形程度的加重，隨之而來會產生很多嚴重的并發癥。云南中德骨科專家指出，要想預防拇外翻需要注意以下幾點。

平時應該注意哪些才能預防拇外翻？

1、要適當增加戶外活動、鍛煉、盡量避免長期臥床休息。

2、進高鈣食品，以骨質代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。

3、超體重者宜控制飲食，增加活頁紙動，減輕體重，以利于減輕關節負重。

4、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。

5、要增加多種維生素攝入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。

6、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋，平日穿鞋應盡量選用前部較寬的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。

溫馨提示：以上就是為您介紹的平時藥注意預防拇外翻的幾點，希望對您有所幫助，如果您還有其他的疑問，可以點擊在線咨詢，與我們的專家進行一對一的在線交流，或者撥打我們的熱線電話，我們期待為您服務。