家庭療法是一個綜合性的治療方法，集康復、預防于一體，方法也較多。家庭療法的主要內容包括：糾正和改善睡眠及工作中的不良體位，牽引及使用頸圍等。家庭療法是正規治療的基礎，對頸椎病的預防和康復具有重要作用。》》》頸椎病患者在飲食上有沒有什么需要注意的？

①改善與調整睡眠狀態：由于每個人有將近1/3的時間在睡眠中度過，若睡眠姿勢不當，容易引起或加劇頸椎病。睡眠狀態應包括枕頭的高低和軟硬、睡眠體位及床鋪選擇等。理想的睡眠體位應該是使整個脊柱處于自然曲度，髖、膝關節呈 屈曲狀，使全身肌肉放松。根據不同習慣，可采用仰臥和側臥，但不宜俯臥。

②糾正與改變工作中的不良體位：屈頸狀態下，頸椎間盤內所承受的壓力及對頸背部肌纖維組織的張應力較自然仰伸位為高。工作中常見的職業性不良體位有電腦操作員、打字員、繡花工、會計等長時間低頭動作，交警的轉頭動作、流水線裝配工的低頭轉頸動作等。有效的措施并不是消極地調換工作，而是定時改變頭頸部體位。

溫馨提醒：云南中德骨科醫院是云南省全力專業的三級骨科?？漆t院，醫院擁有大批經驗豐富的骨科專家，并且為了患者方便咨詢，現已開通網上就醫渠道，如果你想了解更多關于頸椎病方面的相關事宜可以直接撥打云南中德骨科醫院的免費咨詢熱線：0871-65311120，也可以咨詢在線醫生，患者在家中就可以進行疾病的咨詢、預約就診（免費），預約來院不需要再排隊掛號，方便就診。