脖子疼怎么辦？脖子疼痛警惕是頸椎病引起的。頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。其主要原因有頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤脫出等等。>>>更多關于頸椎病的介紹，請點擊此處<<<

脖子疼怎么辦？可通過如下的方法進行緩解

1、冰敷：當脖子略感僵硬時，有條件不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷，冰塊有利于消腫熱敷在用冰敷消炎過后，熱療是極佳的緩和劑?？捎脽岱髩|或洗熱水澡.。

2、坐有靠背的椅子：假使背部未受到適當的支撐，將增加脖子的負擔，不僅加重原來的問題，還衍生新的麻煩。

3、墊毛巾：當你坐著時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，并提供額外的支柱。

4、避免經常低頭：坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊繃。>>>通過這些方法緩解脖子疼，能持續多久？點擊咨詢

5、視線應與顯示器水平：你若坐在電腦面前工作，應注意使顯示器與視線保持水乎。假使逼迫自己仰頭或俯首數小時，可能引起脖子抽筋。

6、減少電話聊天：講電話時，容易使頸部陷于不良的姿勢，而引發脖子僵硬及酸痛。

7、睡硬床墊：許多脖子問題因不良的睡眠習慣而起，或加劇。找個穩固的床墊，可以解決此問題。另外，許多脖子痛的人在不墊枕頭時，睡得較好。你若有同感，不妨舍棄枕頭。

8、放輕：松緊張與壓力可能使你的頸部肌肉緊繃，引起疼痛。不妨學習一些放松術(例如冥想)。盡量保持輕松自在。

脖子疼怎么辦？積極治療很重要

云南中德骨科醫院的三步綜合療法，是基于我國傳統中醫與現代醫學發展起來，能更好的消除患者疾病癥狀，還能更好的解決此病反反復復的問題，療效比較好，能避免愈后復發的問題，能更好的解決頸椎病的問題。

一步：微創松解術，調整免疫功能，恢復頸椎生理弧度

采用經絡平衡及免疫平衡相結合、平衡針灸療法治療頸椎病，標本兼治，調整機體免疫代謝功能，促使外傷勞損的頸部修復、抗炎、鎮痛作用；改善局部血液循環，有利于逐步恢復頸椎生理弧度，取得良好的治療效果。

二步：電離子藥物滲透，疏經通絡，輕松解除疼痛

配合“手法”，通過針刀術刺激經絡、以及松解的作用，達到疏通經絡、調和氣血、分離粘連、解除壓迫清除疼痛的目的。>>>三步綜合療法治療頸椎病的費用？點擊咨詢

三步：頸椎牽引+電離子藥物滲透，改善血液循環和營養

通過頸椎專用牽引儀，使局部制動，減少刺激，改變受壓組織與壓迫點之間的關系，改善了神經根的血液循環及營養，從而消除了炎性腫脹，減輕了對神經根的刺激和壓迫。直流電離子導入療法，既能加強局部組織的營養代謝，促進炎癥的吸收，消除神經根的炎性水腫，降低末梢神經的興奮性，提高痛閾，又能將溫經止痛的藥物離子導入體內，發揮藥物的作用，以減輕癥狀。

溫馨提示：脖子疼怎么辦？脖子疼在生活中比較常見的，而如果是長時間的存在脖子疼痛的現象，則要警惕是疾病的可能了。如果你對以上的介紹還有什么不明白的，可以直接在線咨詢，也可以撥打醫院健康熱線0871-65311120進行咨詢。