云南中德骨科醫院專家介紹，要想找到產后腰肌勞損的康復方法，首先我們要了解產后腰痛的原因，只有這樣，才能對癥治療，早日康復！

那么，產后腰肌勞損的原因有哪些呢？

1、運動較少，總是躺或坐在床上休養；

2、體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，容易造成腰肌勞損而發生腰痛；

3、產后不注意休息使身體過疲；

4、久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛；

5、經常采取不當或不放松的姿勢給孩子喂奶。這會使腰部肌肉總處于不放松的狀態中，使腰部肌肉受到損傷；

6、產后不慎受濕寒侵襲，由此致使經絡不通而導致血脈運行不暢，引發腰痛。坐月子的時候開空調也可能其中一個原因。

產后腰肌勞損怎么辦？云南中德骨科醫院段玉生院長提醒大家注意以下4點：

云南中德骨科醫院段玉生院長

1、產后避免常彎腰或久站久蹲，平時注意多臥床休息，腰痛時可用熱毛巾熱敷，注意保暖。

2、多吃些含鈣豐富的食物，以補充骨鈣。

3、注意別長時間上網，并且多活動一下腰背肌肉。

4、建議您可以試一試推拿的方法來治療一下，配合著平時多做做燕飛動作鍛煉腰背肌肉，這樣調治一段時間你腰肌勞損情況可能會有好轉。

治療產后腰肌勞損，優選云骨V技術——激光針刀松解術

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溫馨提示：如果只是一般輕微的腰背痛，可以適當增加休息就會有所緩解。但如果腰痛比較明顯，建議您較好到云南中德骨科醫院做相關的檢查，查明原因。您有任何疑問，歡迎點擊網站咨詢窗口，與專家免費在線交流!我們將竭誠為您服務！