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4月27日,國務院總理李克強到重慶萬州考察。在萬州港碼頭,看到60歲的“棒棒”何紹強,李克強走過去接過他手中的扁擔說:“已經磨得很潤滑,看來干這行有年頭了。”他還關切地撫著老何的腰,問他腰背怎么樣,叮囑他干活時注意身體,千萬保護好腰。
李克強總理叮囑何紹強保護好腰
李克強對“棒棒”們說:“你們很了不起!每一分錢都是流汗掙來的,是中國人民勤勞的象征。”他說,中國發展有潛力,有韌性,較重要的是人民勤勞。推動中國發展需要負重前行、爬坡越坎、敢于擔當、不負重托的“棒棒精神”。更多相關資訊點擊瀏覽
據統計,中國的體力勞動者與腦力勞動者的比例大約是60:40。國家的繁榮富強離不開無數體力勞動者的辛勤付出。李克強總理體察民情、關注民生,不愧是人民的好總理!
云南中德骨科醫院響應總理號召,解析緣何保護好腰
不知道大家關注到一個細節沒有:李克強總理在與老何交流的時候,關切地撫著老何的腰,問他腰背怎么樣,叮囑他干活時注意身體,千萬保護好腰。為什么總理叮囑老何要保護好腰呢?
云南中德骨科醫院骨病科謝江芹主任提醒大家:長期從事重體力活的人,易患腰椎間盤突出,因此,一定要注意保護好自己的腰!那么,什么是腰椎間盤突出呢?
云南中德骨科醫院謝江芹主任
謝主任說道:腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內,導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4-5、腰5-骶1發病率較高,約占95%。關于腰椎間盤突出,更多信息點擊咨詢
如何預防腰椎間盤突出?云南中德骨科醫院謝主任建議大家從以下幾方面預防:
1、改善工作姿勢,注意勞逸結合。
保持正確的姿勢對減少腰椎間盤內壓力非常重要。注意自我調節,避免長期做反復單調的動作,防止過度疲勞,避免脊柱過載,以免促使和加速退變。
從事長時間彎腰或長期伏案工作的人員,可以通過調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿,定期站起來伸展腰部,一般建議坐位工作45分鐘后起立活動15分鐘,使疲勞的肌肉得以恢復。
2、做好勞動保護,合理用力。
如果搬抬重物時應當屈膝下蹲,身體向前靠,使重力分擔在腿部肌肉上,減輕腰部的負擔;同時,應當逐步加大用力,防止腰部的突然受力,這對于那些很少進行體力勞動的白領人群尤其應當注意。
3、注意保暖,適當休息。
注意腰部保暖,防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激。已經有腰痛癥狀者,應適當休息;腰痛癥狀較重、發作頻繁者,較好能夠臥床休息,對于輕度腰突癥患者,休息本身就是一種治療。
4、合理飲食。
在日常飲食中,腰椎間盤突出患者應多吃補益肝腎的食物,如芝麻、核桃仁、動物的肝臟和腎臟等,忌煙及辛辣食品,還要多食有纖維素的食物,如芹菜、竹筍、蘋果、香蕉及各種蔬菜,以保持大便通暢。
5、抓住較佳治療時機。
現在還有很多患者,尤其是一些年輕患者,在疾病早期出現時不以為意,以為只要休息就能自愈,這其實是錯誤的。冰凍三尺,非一日之寒,隨著病情的發展,腰椎間盤突出會表現為腰部疼痛劇烈并且反復發作,當出現壓迫神經時,還有可能會麻痹我們的肌肉,久而久之就會喪失勞動力。更多預防方法,點擊咨詢
云骨V技術——德國后路椎間盤鏡,讓工人朋友們挺直脊梁!
云南中德骨科醫院“德國后路椎間盤鏡”微創技術在治療腰椎間盤突出時,將直徑厘米的椎間盤鏡插入病變腰椎椎板后方,在內鏡下將突出的椎間盤摘除。因其可以在纖細的數碼內鏡指導下完成操作,無須常規手術必要的大切口及較廣泛的剝離腰椎周圍肌肉、韌帶等正常組織,可達到顯著的臨床治療效果。
溫馨提示:得了腰椎間盤突出,一定要盡早到正規醫院進行治療,一旦延誤病情,在承受更多痛苦的同時也會加大治療費用,及早治療是關鍵。如果您還有其他疑問,可以直接咨詢我院的在線專家或撥打我院免費康復熱線0871-65311120進行咨詢?;颊咴诩抑芯涂梢赃M行疾病的咨詢、預約就診(免費),預約來院不需要再排隊掛號,方便就診。
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