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揚子晚報:南京27歲的孫先生熱衷健身,身材自然也超棒,兩三個月前的一日,他挑戰自己極限,用了兩小時,整整做滿了1000個仰臥起坐才罷休,沒想到10多天后腿部開始疼痛,走路開始間歇性跛行,到醫院一查,竟然腰椎間盤突出了。>>>相關資訊點擊瀏覽
仰臥起坐可能致腰椎間盤突出
什么是腰椎間盤突出?
椎間盤常見病變
云南中德骨科醫院專家介紹:腰椎間盤突出是西醫的診斷病名。中醫學典籍中無腰椎間盤突出癥之名,根據該病的臨床表現,可歸于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹癥”等范疇。而是把該癥統歸于“腰痛”、“腰腿痛”這一范疇。 椎間盤突出癥是一個多發病、常見病,它主要因椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出等,刺激或壓迫脊神經、脊髓等引起的一系列癥狀群。
治療腰椎間盤突出,優選云骨V技術——高新氧化消融術
優選云骨V技術——高新氧化消融術
云骨V技術——高新氧化消融術是近年來治療頸、腰椎、關節疾病的先進微創治療技術。該療法較早由意大利醫師首創,目前在一些歐洲國家如意大利、德國和法國等普遍應用,已被確認是免除開刀治療頸、腰椎、各類關節疾病的有效手段。
云南中德骨科醫院謝江芹主任說道:
云南中德骨科醫院骨病科謝江芹主任
高新氧化消融術免開刀治療腰椎間盤突出,因其有極強的氧化、抗炎、殺菌、鎮痛作用,除具有其它微創技術的共同優點外,更具有其獨特優勢,是目前醫學界公認的治療腰突具有良好療效的較佳手段。
如何預防腰椎間盤突出,謝江芹主任提醒大家注意以下9點:
1、保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。
4、提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
5、飲食均衡,蛋白質、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。
6、工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動。
7、臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
8、腰椎間盤突出是運動系統疾病,預防原則要求減少運動,放松休息。
9、平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性。
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