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好消息!2014云南中德骨科醫院骨骼健康大講堂1課于4月9日在該院3樓會議室正式拉開帷幕。此舉旨在為廣大骨病患者或關注骨 骼健康的朋友普及骨骼健康知識,為純公益性質,免費入場,目前預定每周一期,如果您或家人對骨骼健康知識感興趣,歡迎致 電我們報名參加:0871 6888 8886
課堂現場
4月9日,首期課堂由云南中德骨科醫院護理部骨病科護士長劉仕翠為近40名骨病患者主講了骨質疏松的概念、分型、特點、常見癥 狀、哪些人容易患骨質疏松癥、骨質疏松的診斷方法、如何預防骨質疏松癥等健康常識。
骨病科護士長劉仕翠在為大家講解
劉仕翠介紹,骨質疏松是一種全身代謝性骨病,骨量減少、骨組織微結構破壞,骨骼脆性增加,近幾年來1.5億60歲以上的老人 ,占總人口的11%,骨質疏松發生率為60%,并發骨折者高達12%。女性骨質疏松發生率為男性的6至10倍,約6900萬50歲以上人群 患有骨質疏松癥。
骨質疏松常見的分型包括原發性、繼發性,骨質疏松的癥狀包括:腰酸背痛、容易發生骨折、會駝背、脊椎或關節變形等。
劉仕翠在回答患者的提問
哪些人容易患骨質疏松癥呢?劉仕翠舉例說,患骨質疏松癥的不可控因素包括:老年女性、母系家族史、出生低體重、先天性骨 質疏松;可控因素包括:低體重、藥物(皮質激素等)雌激素低下(閉經和早絕經)、吸煙、過度飲酒、咖啡等體力活動缺乏, 飲食中鈣缺乏、維生素D缺乏等。
護士和患者積極互動中
骨質疏松癥的診斷方法包括:1、定量超聲測定法;2、X線攝片法。劉仕翠提醒患友們:骨質疏松癥有5忌:切忌多吃糖、切忌攝 入脂肪過多、切忌吃的過咸、切忌嗜喝咖啡、少食菠菜和茶葉。
預防骨質疏松癥應注意飲食,每日攝取足夠的鈣質、適當地制定有規律的運動、調整生活方式、減少滑倒的機會。增加鈣質的攝 取,多喝牛奶,多攝食其他含鈣量高的食物,比如小魚干、豆類食品和深色蔬菜等,服用鈣片(視需要而補充),適當量的運動 等。
課后,劉仕翠和3位護士為患友們解答有關骨質疏松癥的問題,一位熱心患友劉大爺向醫院的服務質量提出了積極建議:建議醫 院專設一個吸煙區、給每位患友配置一個熱水壺。
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