肌腱拉傷是一種常見運動損傷疾病。在現代運動領域，很多運動員由于長期運動過量，導致肌腱拉傷的比比皆是。專家提醒，運動過量小心肌腱拉傷，出現肌腱拉傷應及時到醫院進行治療。

不過在拉傷之后，如果能進行急救，對于治療是有很大幫助的。

那么，急救措施有哪些呢？下面為您具體介紹。

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐等練習時容易發生。肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院做手術縫合。

另外，肌腱拉傷早期不宜作按摩和理療，否則會加重出血和組織的滲出，使腫脹加重。傷后三天內避免重復致傷動作，三天后可進行功能性練習。一周后，可逐漸恢復鍛練，但伸展時以不引起傷處疼痛為度。

溫馨提示：希望患者如果在運動后出現肌腱拉傷一定要懂得這些急救措施。當然，較好是，在運動之前，先做好充分的熱身準備，這樣可以預防一些運動損傷的出現，當然也就可以避免肌腱拉傷了。