據云南中德骨科醫院的創傷專家介紹，腳踝損傷腫痛多是由于打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負重、扭轉等外力因素作用在軀體上所造成的，癥狀為局部瘀斑、 疼痛、腫脹、肢體活動限制等。病因為外力作用：筋肌骨骼損傷導致經絡阻礙、氣血凝滯等。那么踝關節發生軟組織損傷怎么治呢？下面專家給您具體介紹踝關節軟組織損傷的治療措施。受傷涂什么藥好？問問專家

專家提示，腳踝骨軟組織損傷應該馬上進行冰敷，24小時后進行熱敷。較好是以石膏固定等手段進行受傷部位固定，以此幫助軟組織得到較好的自然修復。如果軟組織損傷不是很嚴重，可以有意識的制動，除去石膏固定，通過正確的按摩緩解疼痛。一般這樣的外傷需要三周時間來愈合。踝關節發生軟組織損傷具體如何治療呢?在踝軟組織損傷發生后專家較常用四步療法：

①踝扭傷后立即使用噴劑（云南白藥等）使局部降溫止痛，起到防止組織腫脹的作用。用浸有萬花油的紗墊墊在外踝下凹陷處，用繃帶包扎固定患足于輕度外翻背屈位，夜晚睡時適當墊高受傷的腳。

②次日用踝針針下5區。(踝部外踝較高點上三橫指踝骨后緣后處)針體與皮膚表面成30度角進針，進皮后將針放平，貼近皮膚表面循縱直線向下進針約1.4寸，留針半小時。退針后痛疼會減輕或消失。

③再循足少陽膽經，按揉昆侖、申脈等穴位5分鐘，每日1次。

④每日在局部加敷活血化瘀止痛消腫的中藥。白天繼續用繃帶包扎固定。

此外，云骨的專家介紹還有推拿、針刺、中藥外敷、耳穴壓豆、耳針治療踝部軟組織損傷的方法。推拿可以肘運環跳，直到局部溫熱 向下放射至患踝處，對緩解局部疼痛和減輕水腫療效很好。如果您還有更多關于踝關節軟組織損傷的問題，馬上咨詢在線專家，或者撥打免費熱線：0871-65311120了解。