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骨節響是怎么回事?想必很多人都曾有過這種經歷,當在運動時,會聽到關節發出一些響聲,令人非常害怕,甚至以為是得了什么病。那么到底骨節響是怎么回事啊?
骨節響是怎么回事
云南中德骨科醫院專家指出,通常關節響分為生理性和病理性。大多數關節響屬于生理性,發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適,因此對身體危害不大,不需要特別處理,也不必過分擔心。但病理性關節響,還伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺,在膝、踝、髖、肩等關節中比較常見,可能提示你這些關節出現問題了。
運動前準備活動不充分或是平時運動太少都可能造成關節響。要想減少關節響,平時應該多做提高相關關節靈活性的運動。比如,減少膝關節響的較好方法就是蹲馬步,等到膝關節逐漸適應后,還可以嘗試著做剪蹲。
另外,也提醒各位,一旦伴有疼痛的關節響時,就要更多地考慮局部是否有病變,比如韌帶勞損、骨刺等。在這種情況下,較好盡快到醫院檢查,找出真正原因,否則會引起嚴重后果。