骨性關節炎是由于關節退化、關節軟骨被破壞所致的慢性關節炎。病人多為45歲以上的中老年人。起病緩慢，常為多關節發病。在患病關節可有持續性隱痛，此痛活動時加重，休息后好轉。有時可有急性疼痛發作，同時有關節僵硬，關節活動時有彈響聲。久坐后關節僵硬加重，稍活動后好轉。晚期可有關節腫脹、增大，活動受限。

治療關節炎較主要還要看患者的實際情況，具體要使用哪種方法來治療效果好，也和患者患病的情況有很大的關系。下面就給大家介紹一下非手術治療骨性關節炎的方法。

骨性關節炎的自我按摩

1、點揉痛點，治療骨不連

如果膝周有壓痛點，用拇指、食指在壓痛點按揉，治療股骨頭壞死，如膝關節內外側、髕骨下及膝后腘窩等。每個痛點均由輕至重，骨折，再從重至輕點揉約1分鐘，骨關節病，此法可促進痛點炎癥吸收松解粘連。

2、點按穴位，骨壞死

以血海、梁丘（下肢繃緊，促進骨折愈合，膝關節上側肌肉較高處，內為血海、外為梁丘）、陰陵泉（小腿內側，骨折延遲愈合，膝下高骨后側凹陷）、陽陵泉（膝蓋斜下方，小腿外側高骨稍前凹陷）、足三里（外膝眼下四橫指）為主，治療骨折，每穴1分鐘，以微微酸脹為宜。

3、掌揉髕骨

以掌心扣按髕骨，治療骨壞死，在保持足夠壓力的情況下，股骨頭壞死，使髕骨產生向內向上的輕微運動，在此基礎上，帶動髕骨作環轉運動3分鐘。以髕骨下產生酸脹溫熱為宜。按壓時嚴禁暴力，骨不連，盡量使髕骨與其下骨組織不產生摩擦。

4、拿捏股四頭肌

以拇指和其余四指相對拿捏股四頭?。创笸惹懊尕S厚的肌肉）約3分鐘，以微微酸脹為度。

5、擦膝部

在膝關節兩側用掌根從股四頭肌至小腿中下部肌肉作直線擦動，保持一定壓力，以深層組織有熱感為宜，每次約3分鐘。