冬季氣溫已在持續下降，在這個冰冷的季節里，我們輕輕地問一聲：“滑膜炎患者，你還好嗎？”我們都知道，滑膜炎的病發與季節的轉變有著一定的關系，而寒冷常常會誘發或加重滑膜炎，下面我們給大家一些溫馨提示，希望滑膜炎患者可以安心過冬。

冬季保暖恐怕是我們老生常談的話題了吧，在這里，我們再次提醒滑膜炎患者朋友們注意，保暖的問題不可小視，尤其是膝關節的保暖，膝關節是滑膜較多的部位，較容易發生滑膜炎。如果將膝關節長期暴露于冷空氣之中，會使潮寒之氣侵入關節，影響關節處的血液循環，疼痛加劇。所以女性滑膜炎患者趕快患上溫暖的長褲吧，短裙加短靴的裝扮雖然亮麗，可是充當冤大頭埋單的是你的膝關節，是你的健康，這樣不劃算哦。

有些患者朋友們為了保暖甚至都不想出門了，這樣的做法也是不正確的，生命在于運動，我們人類可是不需要冬眠的哦?；加谢ぱ椎呐笥褌兛赡芏贾莱Ｗ鲆恍┻\動，活動活動關節，有利于促進血液循環，改善關節功能，但是一進入冬天，由于天氣寒冷和惰性作怪就不愿意出來運動了，我們要提醒大家，運動，要持之以恒才能達到預期的效果。俗話說一天之計在于晨，我們鼓勵滑膜炎患者不要畏懼寒冷，做好十足的保暖措施之后，走出家門晨練吧，要注意的是，晨練不要貪早，要做好準備活動，開始和結束都不要太倉促，在有霧的早晨我們建議您可以選擇在家里晨練。

如果天氣晴好，陽光明媚，整日泡在室內的滑膜炎患者朋友們忙里偷閑出來曬曬太陽吧。陽光是大自然賜予我們的一方良藥呢。太陽光里含有兩種光線，一種是紅外線，另一種是紫外線。紅外線照到人體后能使人體感到溫暖，血管擴張，促進血液循環，增強人體的抵抗力。另外，陽光還有利于促進維生素C的合成，起到強健骨骼的作用。

我們還建議滑膜炎患者朋友們冬天也不要偷懶，要經常洗曬被褥，以免潮寒之氣沾身，睡前要用熱水泡腳，改善血液循環，睡眠要至少八個小時。

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