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冬季氣溫已在持續下降,在這個冰冷的季節里,我們輕輕地問一聲:“滑膜炎患者,你還好嗎?”我們都知道,滑膜炎的病發與季節的轉變有著一定的關系,而寒冷常常會誘發或加重滑膜炎,下面我們給大家一些溫馨提示,希望滑膜炎患者可以安心過冬。
冬季保暖恐怕是我們老生常談的話題了吧,在這里,我們再次提醒滑膜炎患者朋友們注意,保暖的問題不可小視,尤其是膝關節的保暖,膝關節是滑膜較多的部位,較容易發生滑膜炎。如果將膝關節長期暴露于冷空氣之中,會使潮寒之氣侵入關節,影響關節處的血液循環,疼痛加劇。所以女性滑膜炎患者趕快患上溫暖的長褲吧,短裙加短靴的裝扮雖然亮麗,可是充當冤大頭埋單的是你的膝關節,是你的健康,這樣不劃算哦。
有些患者朋友們為了保暖甚至都不想出門了,這樣的做法也是不正確的,生命在于運動,我們人類可是不需要冬眠的哦?;加谢ぱ椎呐笥褌兛赡芏贾莱W鲆恍┻\動,活動活動關節,有利于促進血液循環,改善關節功能,但是一進入冬天,由于天氣寒冷和惰性作怪就不愿意出來運動了,我們要提醒大家,運動,要持之以恒才能達到預期的效果。俗話說一天之計在于晨,我們鼓勵滑膜炎患者不要畏懼寒冷,做好十足的保暖措施之后,走出家門晨練吧,要注意的是,晨練不要貪早,要做好準備活動,開始和結束都不要太倉促,在有霧的早晨我們建議您可以選擇在家里晨練。
如果天氣晴好,陽光明媚,整日泡在室內的滑膜炎患者朋友們忙里偷閑出來曬曬太陽吧。陽光是大自然賜予我們的一方良藥呢。太陽光里含有兩種光線,一種是紅外線,另一種是紫外線。紅外線照到人體后能使人體感到溫暖,血管擴張,促進血液循環,增強人體的抵抗力。另外,陽光還有利于促進維生素C的合成,起到強健骨骼的作用。
我們還建議滑膜炎患者朋友們冬天也不要偷懶,要經常洗曬被褥,以免潮寒之氣沾身,睡前要用熱水泡腳,改善血液循環,睡眠要至少八個小時。
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