由于肩周炎可導致肩部關節出現疼痛、酸痛無力、功能障礙等，會影響到患者朋友的日常生活，因此專家建議患有肩周炎后，要積極做好護理保健工作，以緩解疾病痛苦。同時這對疾病的治療也是非常有利的。

做好肩周炎護理 緩解疾病痛苦

云南骨科專家介紹，肩周炎是一種比較常見的勞損性疾病，人們患上此病后，受疾病影響，會受到很大的痛苦，嚴重影響著患者的正常生活。肩周炎是一種主要以肩關節處出現疼痛和活動不方便為主要臨床癥狀的疾病。適當運動，有助于遠離肩周炎，人們應對這個問題有所了解。

人們可以通過適當的運動來減緩身體的不適感，鐘擺運動即采取坐姿或站立，肩膀放松，手握礦泉水瓶，再向前、向后擺動，幅度由小到大，來放松肩關節。木棍運動即患者可先平躺，雙手掌心向上，握住棍子兩端，接著逐步往上舉至極限的角度，停留約10秒后再慢慢放下來，雙手掌心向上，握住棍子兩端，然后兩手肘彎曲呈90度，接著逐步將棍子往受限角度的關節方向移動，大約停留10秒后，再慢慢放松。

人們除了可以做上面的運動鍛煉肩關節外，還可以進行肩胛骨內收運動，即患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接著逐漸把兩邊肩胛骨向內、向下用力，促使兩邊肩胛骨靠近一點，運動過程中不要聳肩。肩關節外展運動即患者可采取坐姿，肩膀放松，將受限關節的手臂放在桌上，手肘彎曲呈90度，再逐步將前臂往上抬，一直抬到受限角度后，停留約10秒，再慢慢放下來。注意，必須等前面3個運動結束后，再做這個運動。>>>推薦閱讀：肩周炎的三個不同時期癥狀

做好以上介紹的護理方法，可以有效緩解肩周炎帶來的痛苦，希望大家能有所了解。在做好這些護理工作的同時，還要積極到專業骨科醫院做檢查治療，這樣才能更好的治好疾病。

治療肩周炎，專家建議使用德國關節鏡技術。關節鏡由于可看到關節內幾乎所有的部位，因此比切開關節看到的更；由于圖像經過放大，比切開關節看到的更有效；并且切口很小，創傷小，疤痕少，康復快，并發癥少，有些情況下麻醉過后，即可下地活動，對患者增強戰勝疾病的信心大有好處。對關節疑難病癥的確診，對困擾患者多年的傷痛，往往能取得的效果。概括的講，是一邊檢查，一邊手術，檢查、治療同時進行。

云南中德骨科醫院專家提醒大家，如果在平時發現自己有長時間的肩部疼痛、活動受限等情況了，建議到醫院做檢查，因為這很有可能是肩周炎引起的。肩周炎影響較大，需要積極治療。如果對上面的介紹還存在疑問，歡迎你撥打醫院健康熱線0871-65311120進行咨詢。