有網球肘后怎么做？網球肘會引起胳膊關節疼痛、活動不便等，需要積極做好相應的護理保健措施，以及積極的治療才能緩解疾病。下面來看看有網球肘后怎么做，希望患者朋友能引起重視。

有網球肘后怎么做？

1、休息：避免引起關節疼痛的活動，疼痛消失前盡量不要運動，尤其網球。

2、逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛煉運動項目(工作活動)需要的手臂運動(如網球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等)。

3、力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練等。

4、護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。

5、冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15-20分鐘。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

6、服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥。

7、牽拉療法：當急性疼痛消失后即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重復6次。

8、熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

微創治療網球肘，安全放心

微創治療是骨科臨床的一種新型治療方式，此技術創傷小，基本痕，是傷的治療技術，而且此技術對于對身體組織沒有傷害，患者疼痛小，術后恢復時間短，住院時間短，可輕松的讓患者擺脫病痛的折磨。>>>通過微創療法就能治好網球肘了嗎？治療后還會復發嗎？點擊咨詢

云南中德骨科醫院開展的德國關節鏡技術，是目前治療網球肘等關節疾病效果較好的微創療法之一。關節鏡由于可看到關節內幾乎所有的部位，因此比切開關節看到的更；由于圖像經過放大，比切開關節看到的更有效；并且切口很小，創傷小，疤痕少，康復快，并發癥少，有些情況下麻醉過后，即可下地活動，對患者增強戰勝疾病的信心大有好處。對關節疑難病癥的確診，對困擾患者多年的傷痛，往往能取得的效果。概括的講，是一邊檢查，一邊手術，檢查、治療同時進行。

有網球肘后怎么做？有疾病后，一定要積極做好護理保健功能以及治療措施，這樣才能防止疾病惡化，才能自己的健康安全。如果你有網球肘需要治療，可以通過到云南中德骨科醫院。醫院咨詢預約熱線：0871-65311120。