在日常生活中拇外翻是常見的一種疾病，且多發于中老年人，女性較多與男性，且引起拇外翻的原因有很多。拇外翻患者要做好日常的保健。

拇外翻患者的四點日常保健

1、對于輕度患者，可以做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

2、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。

3、日常生活中要穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側溥一直夾板，使拇趾逐漸變直。同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足癥。

4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

治療拇外翻的方法，有手術療法和非手術療法。

非手術療法治療拇外翻：輕度的拇外翻，疼痛也比較輕的患者，可通過按摩腳拇指、向足內側搬動拇趾等方法治療。也可在拇指和第二腳趾之間夾棉墊，或夜間時在拇指的內側縛一塊直的夾板，使腳拇趾變直。另外，經常在沙土上光腳行走，可以鍛煉腳部的肌肉，延緩病情發展。

手術療法治療拇外翻：適用于疼痛厲害、畸形嚴重的患者。手術主要是將滑囊、增生的骨質切除。如果跖趾關節內側的關節囊過松，可以通過重疊縫合部分關節囊使其緊縮。拇內收肌腱切斷術和1跖骨截骨術也是常用的方法。但是目前所有的手術效果無重于泰山差別。而且手術后，仍會有相當多患者對效果不滿。

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