如何對輕度O型腿進行矯正？在日常生活中，我們時常會看見一些人患有O型腿，這對于愛美者來說嚴重影響著身姿的美觀，其實是很多時候O型腿還是可以通過日常生活中的一些方法來矯正的，特別是輕度O型腿有效可以在生活中自己進行矯正，那么，如何矯正呢？下面是一些簡單且容易操作的方法，大家可以試著去做。

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1、經常做兩腿夾緊動作：
其實生活中有很多機會可以做雙腿夾緊的動作，在辦公室里、等公交車、看電視、聊天都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，每天堅持做，一天做3-5次，每次堅持做15分鐘左右。這樣對于輕度O型腿患者具有很大的幫助，能夠矯正O型腿。對于腿粗的女孩子來說還能夠起到瘦腿的效果，是一個很不錯的方法。

2、走路時注意調整姿勢：
患有O型腿的人走路都是成外八字，雙足尖向外分，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無力并攏，變成O型腿。所以必須要先調整走姿，注意把重心放腿內側。正確的的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，這樣的走姿有利于矯正O型腿。

3、常做蹲起運動，鍛煉小腿內側肌肉
可以先把雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，然后膝關節內扣做下蹲和起立的動作，注意做的時候不需要有效蹲下去。20次一算一個組，每天堅持做2～4組。堅持一個月左右，O型腿會得到很有效的改正。

4、采用綁纏繃帶進行矯正：
對于O型腿稍微嚴重一些的患者來說，只靠上面的方式作用不是很理想，因為雙腿的膝蓋是向外璇的，彎曲程度更為嚴重，所以除了做夾緊運動外，較好多操作捆綁的矯正。準備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。注意事項：
1、先坐在椅子上，將兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。
第二、如果所使用的捆綁物不是具有彈力的橡皮帶。在捆綁之前，先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾，避免疼痛。第捆綁時，不要過緊。
第三、捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘后即可。如果站立時會疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時要拆開重新捆綁。較好一日可捆綁兩次。

溫馨提示：以上方法對于輕度O型腿患者具有很大的幫助，而且很方便，患者可以經常做來矯正自己的O型腿。如果還有什么疑問可以咨詢在線專家，咨詢QQ：2608203832，或者直接撥打24小時健康熱線:0871-65311120進行詳細了解。