如何有效預防O型腿？O型腿是比較常見的骨骼畸形現象，在嬰幼兒身上較常見。O型腿對美觀以及孩子的生長發育影響都是比較大的，因此積極預防很重要。下面就一起來看看如何有效預防O型腿。

有效預防O型腿要注意下面的事項：

1、要一直做適當的運動鍛煉：適當的鍛煉對于O型腿的預防也是很有幫助的，就像是有氧運動，練武術，踢足球，跑步，鍛煉?；蛘呤亲鎏飶竭\動。如果姿勢不正確，比較劇烈的沖擊被膝關節受到，這樣患有O型腿的幾率還是很大的。

2、保持好的走姿：走路也不要往不好的學，不能走外八字的步伐，還要有正確的姿勢休息，還有長期穿高跟鞋，盤腿坐，這樣就會給膝蓋關節造成大大的壓力。所以要正確的坐姿，這樣才能有效的預防O型腿。

3、從病因著手：很多的O型腿患者往往是缺少鈣元素和遺傳導致的，既然遺傳無法改變現實，就要以缺鈣為治療原因，及時的補鈣，并且要補充營養讓身體能夠更好地吸收鈣。

4、改善不正確的坐姿和站姿：無論是站姿還是坐姿，都應該保持正確的姿勢，這樣就很難患上O型腿，應該做一些適當的運動，這樣也是預防O型腿的好方法。

這些方法對于O型腿的預防效果很好的，大家要重視。如果自己或者自己的孩子出現O型腿了，要積極進行矯正。矯正O型腿等骨骼畸形，要選擇好的骨科醫院。>>>O型腿該怎么矯正才好呢？點擊咨詢

矯正骨骼畸形，可以到云南中德骨科醫院。云南中德骨科醫院是由云南省衛生廳批準建立的三級骨科?？漆t院。醫院集醫療、科研、康復、保健于一體，專注于為云南乃至西南地區骨病、骨傷患友提供高品質、專業化的骨科診療服務。

云南中德骨科醫院的成立填補了中國西南地區缺乏高端骨骼診療實力及技術的空白，進一步提高了中國西南地區骨病、骨傷醫療領域的診療實力，它的成立標志了我國西南地區骨病、骨傷從檢查到治療、從手術到微創、從保守到康復理療均踏入了國際、國內的先進行列。

如何有效預防O型腿？骨骼畸形影響是很大的，發現了要及時矯正。如果對以上的介紹還存在什么疑問，都可以直接在線咨詢，咨詢熱線0871-65311120。