腰椎骨質增生的病理病機是骨刺壓迫、刺激中樞神經、引起局部酸脹痛、一側下肢或雙下肢麻木、疼痛。與關節軟骨的退行性病變有關，是常見的骨質增生病。

那么，日常飲食上我們需要怎么注意呢？

多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。

要在不同的霎時間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的較佳時間，還有助于睡眠。在食物中在包含有蒜和蔥頭以及雞蛋（血膽固醇不高），這些食物含硫，是健康骨骼必需的。

限量如下食物：杏仁，蘆筍，腰果，大黃和菠菜，這些食物含有草酸，抑制鈣吸收。避免食用含磷的飲料和食物以及酵母產品。

專家提醒：均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。了解更多，可以在線咨詢我院專家。