腰椎管狹窄是指各種形式的椎管、神經管以及椎間孔的狹窄，及軟組織引起的椎管容積改變及硬膜囊本身的狹窄等引起的一系列 腰腿痛及一系列神經系統癥狀出現。眾所周知，腰椎管狹窄癥的預防實際上是腰椎退行性病變的預防。而要保護腰椎，則需要做 到以下幾個方面：腰椎管狹窄發病時會出現哪些癥狀？怎么樣可以發現？

(1)腰部保健運動：堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌及腹肌練習，腰 肌和腹肌的力量強，可增加腰椎的穩定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發生退行性改變。

(2)腰的保護：睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到風、寒侵襲，避免腰部長時間處于一 種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損。平時做哪些運動對腰有好處？

(3)腰的應用：正確用腰，搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損，因工作 性質而用腰過度或已產生輕度勞損時，應早用腰痛寧膠囊等藥物，避免勞損進一步加劇，而較終引起腰椎退性改變。

激光針刀松解術—治療腰椎疾病較好的技術

激光針刀松解術是以中醫經絡學說、現代神經生理學和外科手術學為基礎，運用光針為載體 ，將激光輸入人體特定穴位或病變 部位而實現患者健康的骨科疾病治療方法。激光針刀治療腰椎疾病的費用貴不貴？大概要多少錢？

通過微痛、無損害、高滲透性新型激光，導入體內，深入病灶，在局部形成一定范圍的激光 反應源，改善局部血液循環，增強 代謝及機體免疫功能、激活細胞增殖，促進骨骼組織的再 生修復，消除組織粘連，預防瘢痕形成，達到治療的功效。

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