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我們每一個人都有一些生活習慣,而在這些生活習慣中,有一些習慣會導致頸椎病的發生,給我們的身體健康帶來很大的危害。為此我們要了解導致頸椎病的不良習慣,從而及時的做好頸椎病的預防工作。
哪些習慣是誘發頸椎病的原因?
一、睡高枕:頸椎病常識是什么?枕頭過高會影響頭頸的生理弧度,使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張,時間長了會出現疲勞,甚至引起慢性損傷,加速退行性變。
二、天天對著電腦:筆記本電腦屏幕與鍵盤之間距離太近,僵著脖子低頭看屏幕,可能造成頸肌肉損傷,將機器抬到眼睛適合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。
三、吹空調:夏天辦公室空調溫度一般開得很低,特別是座位正對空調,頸背肌肉很容易受寒,誘發頸椎病。夏天的空調溫度不要低,26℃左右為宜,在身體汗沒有干前,較好不要吹空調,尤其避免直吹。
四、長期低頭工作:頸椎病預防要注意哪些?長期低頭會使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位,不僅使頸椎間盤內的壓力增高,而且也使頸部肌肉長期處于非協調受力狀態,頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損。
云南中德骨科醫院專家提醒:頸椎病給患者的生活造成了很大的困擾,如果不及時治療很容易導致病情的加重,或是引發其他疾病,為此專家希望患者可以對癥治療頸椎病,減輕疾病的困擾。如果您還有其他的疑問,可以點擊我們的在線咨詢,或者撥打我們的熱線電話,我們的在線專家會為您詳細解答。