頸椎椎管狹窄是影響我們上肢以及下肢活動的疾病之一，頸椎椎管狹窄患者在治療期間為了避免疾病的反復入侵，疼痛反復發作。頸椎管狹窄發病怎么辦？咨詢在線專家

頸椎管狹窄有哪些康復保健方法

一、患者在生活中要做好頸椎的保暖工作，避免頸椎受涼或者是身體各個關節的受涼，引發其他疾病的產生，使得患處疼痛加劇，患者應該多加注意天氣的變化，及時的增添衣物，頸椎的足夠溫度。

二、患者在生活中可以適當的做一些體育運動，增強身體的抵抗力，加強頸椎周圍的肌肉韌度，避免運動中過度的磨損，做運動不但能夠增強身體的抵抗力，同時也可以調節患者的心情，使得患者保持輕松愉悅的心情。

三、患者在生活中在坐立時，要保持姿勢的正確，不可趴在桌子上看書或者是長期保持一個姿勢工作，患者在工作時可以適當的調整的下身體的位置，緩解頸部的疲勞，也可以適當的做一些簡單的頸部活動。

哪種方法治療頸椎管狹窄較好？咨詢專家

頸椎管狹窄該怎么預防？

1、不要在頸部過于勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更嚴重。

2、防止頸椎的損傷 做好勞動、運動前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。

3、良好的坐姿，糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢，選用高低合適的枕頭。

4、防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要環節。

5、加強鍛煉，增強體質。

以上就是云南中德骨科醫院專家對“頸椎管狹窄有哪些康復保健方法”的相關介紹，希望通過上面的介紹能夠對廣大患者有一定的幫助。如果還有什么不清楚的或是想了解的，可以咨詢在線專家。