腰肌勞損這種頑固的疾病嚴重的危害著人們的身體健康，很多患者在尋找一種有效的腰肌勞損的治療方法，腰肌勞損的治療一般以非手術治療為主，如各種非手術療法無效者，腰肌勞損的治療可施行手術療法。

腰肌勞損需針對病情選擇合適的治療方法

1、功能鍛煉：避免過勞、矯正不良體位。平時要注意勞動姿勢，改善工作條件，必要時可帶腰圍加以保護，注意勞逸結合，以利恢復并防再發。適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。功能鍛煉對于慢性腰肌勞損患者，加強腰背肌的功能鍛煉是十分必要且行之有效的方法。此腰肌勞損的治療方法能增強脊柱的外源性平衡系統，充分發揮肌肉動力的作用。

2、物理治療： 物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法。

3、止痛西藥：只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。

4、針灸療法：對腰肌勞損的治療也有良好的效果。

5、藥物治療：主要為消炎止痛解痙藥物，消炎痛等可在疼痛較重時選用，但不宜長期服用。

6、局部阻滯療法：有固定壓痛點者，可用消炎止痛藥物作局部阻滯治療，效果良好。

7、手術治療：腰肌勞損，對各種非手術治療無效的病例，可施行微創治療。

盡管現在關于腰肌勞損的治療方法很多，但是如果想要降低腰肌勞損的發病率，根本的辦法還是預防。在日常生活中，人們應根據各自工作種類的不同，選擇正確的工作姿勢，并應盡量避免長時間地用單一、固定的姿勢工作，而且要在工作中經常調整體位，應提倡通過做工間操來緩解肢體的疲勞，尤其是經常處于坐位的工作者，如打字員、司機等，平時更要加強體育鍛煉，如經常做腰背部的后仰運動、腰部的旋轉運動等，以此來增強腰背部肌肉的耐力。如果出現了急性腰痛或腰扭傷，應及時就醫，防止因拖延使其轉變為腰肌勞損。