腰椎間盤突出是老年人易患疾病，腰椎間盤突出常常折磨患者到腰酸背痛，嚴重影響了正常的生活。但是只要及時進行正規治療，腰椎間盤突出也是可以治愈的，其治療效果就要依賴于腰椎間盤突出診斷的準確性。

自我診斷腰間盤突出的方法

1、腰間盤突出的癥狀仰臥位休息后，疼痛仍不能緩解;在左側臥位、彎腰屈髖、屈膝時腰間盤突出的癥狀，可以緩解。

2、輕輕咳嗽，腰部疼痛加重，這是屬于腰間盤突出的診斷方式之一。》》》腰椎間盤突出怎么判斷？點擊咨詢在線專家

幫助腰椎間盤突出確診的檢查

3、在急性扭傷后，是否有跛行的出現。這也是腰間盤突出的診斷標準。如走路時一手扶腰或患側，下肢怕負重，而呈斷續性的步態，或是喜歡將身體前傾，臀部凸向一側。這些都是患有腰間盤突出的癥狀表現。

4、腰間盤突出患者，一般在仰臥位的時候，自行或旁人用手輕輕觸后腰部、腰椎正中及兩側，反省是否有明顯的收縮。

5、腰間盤突出的診斷方式，還可以從仰臥位的時候，然后做起，觀察自己下肢是否因疼痛，而使膝關節屈曲。

如何從姿勢診斷腰間盤突出癥?

往往是不經意的一個動作，比如轉身、起床等，突然感覺腰部閃一下，隨之腰部劇痛 ，不敢彎腰，走路時小心翼翼，并常以手撐腰，嚴重時連翻身都很困難，咳嗽 一聲都會加重腰痛。通常一側腰部肌肉痙 攣，堅如木板，所以也有人稱之為“板狀腰”。發生這種性質的腰痛時，需要到醫院，拍片，檢查，排除骨性結構的破壞，然后 就可以確診“急性腰扭傷”了。在生活中我們一定要盡量避免出現這種情況。

還有一種常見的情況是腰動正常、坐臥不寧型。見于慢性腰肌筋膜炎患者，亦稱“腰肌勞損”。多為長期伏案或坐位工作的人，覺得腰背部長時間酸痛不適，晨起較為嚴重，活動片刻會緩解一些，但活動時間稍長腰痛又加重，不能長時間保持坐位，需要不斷地變換姿勢。腰肌勞損一般不影響腰椎的屈伸活動，姿勢基本正常。常坐的朋友們需要多活動下了》》》得了腰間椎盤突出怎么治療？點擊咨詢在線專家。

最后為大家介紹的就是腰背經常彎曲，容易出現間歇跛行型，這種情況多見于腰椎管狹窄癥，多為中老年人。走路時腰部略向前輕度彎曲，走一段距離后由于腰腿疼痛加重而不得不停下來休息，但騎自行車時卻幾乎跟正常人一樣。