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云南(中德)骨科醫院 > 標簽：“腰肌勞損的預防” 共 3個
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[預防保健] 腰肌勞損的預防如何做
發布時間：2015-08-18
導讀：腰肌勞損也許大家都不陌生了，這在現代社會已經成為了一種高發疾病，也備受關注。腰肌勞損很大的程度上正是由于平時不注意預防就會慢慢地引發，所以，從預防上做起是做好的。
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[預防保健] 腰肌勞損該如何預防？
發布時間：2013-12-19
導讀：腰肌勞損與從事的職業有關，經常用腰部工作，一定要注意勞逸結合。特別是人過中年，更應該有意識地進行針對性的腰腹肌功能訓練。有時，腰肌勞損就是在您不知不覺中患上的，尤其是當急性腰扭傷發生時，更應注意防止腰肌勞損。那…
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[康復案例] 腰肌勞損的預防和治療原則
發布時間：2013-12-19
導讀：預防原則 長期在辦公室工作的人群最易患腰肌勞損，怎樣預防呢?這就要求工作時要經常變換體位，糾正不良姿勢。平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護，在體育運動或搬抬重物前要做好準備活動，防止突然用力使腰部扭傷。還…
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