腳軟組織損傷怎么辦?云南中德骨科醫院的專家介紹，腳踝損傷腫痛：多因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負重、扭轉等外力作用在軀體上所致，癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。損傷后受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.可用中醫外科膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治好目的。》》》更多治療方法點擊咨詢

腳軟組織損傷怎么辦

腳踝骨軟組織損傷，應該立即以冰敷，24小時后可以熱敷。較好是以石膏固定等手段予以固定，有助于軟組織修復，得到較好的康復。如果軟組織損傷不重，可以有意識的制動，免去石膏固定，以彈性護踝等制動。一般需要三周愈合。

在踝軟組織損傷發生后，較常用四步療法：

①踝扭傷其時，立即使用噴劑使局部降溫止痛，起到防止組織腫脹的作用。用浸有萬花油的紗墊墊在外踝下凹陷處，用繃帶包扎固定患足于輕度外翻背屈位，夜晚睡時適當墊高患足。

②第二天用踝針針下5區。( 踝部外踝較高點上三橫指踝骨后緣后處 )針體與皮膚表面成30度角進針，進皮后將針放平，貼近皮膚表面循縱直線向下進針約1. 4寸，留針半小時。退針后痛疼會減輕或消失。

③再循足少陽膽經按揉昆侖、申脈等穴位5分鐘，每日1次。

④每日在局部加敷活血化瘀止痛消腫的中藥。白天繼續用繃帶包扎固定。

此外，尚有推拿、針刺、中藥外敷、耳穴壓豆、耳針治療踝部軟組織損傷的方法。推拿可以肘運環跳，直到局部溫熱向下放射至患踝處，對緩解局部疼痛和減輕水腫療效很好。針刺上，常用對應關節取穴法，取養老穴，用提插瀉法，對緩解局部疼痛療效亦佳。耳穴常取踝、神門、交感、內分泌、腎上腺，可用耳豆刺激，亦可采用耳針刺激，均有較好療效。

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