預防風濕病要注意什么問題？云南中德骨科醫院關節專家指出，平時要預防風濕病，需要注意飲食、勞逸結合、保暖等等問題，下面我們就詳細來了解下預防風濕病要注意的問題有什么。

預防風濕病要注意什么問題？

1、注意關節長時間處于變形位置。如果關節長時間處于一種變形的狀態下，不利于關節健康，大家應注意避免。無論睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。

2、注意關節保護。身體中的關節是患病的高發部位，類風濕性關節炎多發于手、足小關節，為了預防這種疾病，在生活中要避免過度強烈使用小關節。應盡量利用較大和有力的關節，如提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節，不只用手指作支持，應以手掌來支撐。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。

3、注意保暖忌冷水。在我們的生活中，想要防止疾病的侵害，就要多注意生活細節。寒冷潮濕的氣候以及冷水的不斷刺激，可誘發風濕病或使病情加重，冬天須防寒保暖，并盡量不接觸冷水。感冒后要有效治療防止病邪內傳;勞逸結合，飲食有節，積極鍛煉身體。

4、注意勞逸結合。避免長時間保持一個動作，對預防類風濕性關節炎有所幫助。如不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。>>>怎么知道自己患有風濕病了？點擊咨詢

5、注意控制高脂肪食品。在生活中，飲食健康很重要，為了預防疾病，需了解食物的作用。預防類風濕性關節炎，需注意控制高脂肪食品。因為脂肪在體內氧化過程中能產生一種酮體，過多的酮體對關節有較強的刺激作用。宜多吃富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜和水果，可抑制炎性滲出，促進炎癥吸收。

這些都是預防風濕病需要注意的問題，希望大家能重視。風濕病所造成的影響是很大的，因此一旦出現這種疾病了，就要積極診斷治療才好。

溫馨提示：如果你對風濕病的預防還有什么疑問，或者是還需要了解更多有關知識的，都想可以直接在線咨詢專家，或者撥打云南中德骨科醫院健康熱線0871-65311120咨詢專家。