- 云南省120急救中心
- 云南省三級??漆t院
- 云大醫學院技術合作醫院
- 原云南骨科醫院
對股骨頭壞死的患者,在進行了手術治療之后,了解一些康復鍛煉的方法這是很重要的,不過并不是任何的康復鍛煉都可以選擇,如果方法選擇的不正確反而會適得其反。不同時期的股骨頭壞死應該選擇什么樣的術后康復方法?點擊咨詢
云南中德骨科醫院的專家介紹:股骨頭壞死術后康復鍛煉有以下的這些方法:
一、早期肌肉鍛煉
早期的肌肉鍛煉,這個方法一般在手術之后一到三個周就可以進行了,那可以采取的鍛煉方法主要就是在膝關節靜止的情況下,用力收縮、放松大腿前群的肌肉,主要是股四頭肌。將下肢平放于床上,伸直膝關節,足跟用力下蹬使足背伸,同時,用力使踝關節背伸,做跖屈及伸屈足趾活動。肌肉鍛煉在什么時候進行較好?每天鍛煉多長時間合適?點擊咨詢
二、髖、膝關節活動
那這部分的鍛煉就是手術治療之后的第四周到第六周了,那么在進行鍛煉的時候,可以借助關節練習器械被動活動髖、膝關節,范圍由小到大。亦可主動進行髖、膝關節功能鍛煉。下面就為您介紹幾種:
1、直腿抬高法:在您自身病情比較穩定合適的、身體條件允許的情況下,那可以仰臥位直腿抬高,健側臥位患腿直腿外展,俯臥位患肢直腿后伸,患肢抬起后,維持5~10秒,然后復原。
2、下蹲練習:股骨頭壞死術后康復下蹲的練習,具體的方法就是在下床前,做膝關節的屈伸運動,下床時,健肢不隨重,兩手扶床欄,做下蹲交替動作。每次練習10~20次,每天進行2~3次。
3、用拐行走:首先就要選擇適合自己的拐杖,然后就要學會正確的使用了,持拐時患者直立,肩部放松,扶手應調節至患者,緊握時肘部呈彎曲狀態。步行時兩拐和健肢三點步行,患肢不負重,健肢負重獨立行走,助手站在患者前,防止跌倒。患者每天行走多久合適?點擊咨詢
云南中德骨科醫院的專家提醒廣大的患者:在進行術后康復鍛煉的時候,一定要循序漸進,切記性的運動量過大,慢慢的進行!
溫馨提醒:如果你對以上所介紹的股骨頭壞死的術后康復方法還有什么疑問,或者是想了解更多關于股骨頭壞死的相關內容,可以隨時聯系在線專家或者是撥打24小時免費健康熱線0871-65311120。