云南中德骨科醫院關節專家提醒大家，如果長時間姿勢不良，很容易引起骨質增生。如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適等導致骨質增生的發病率特別高。這是由于椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損，并由于頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態，久之這些肌肉發生靜力性損傷，進而使頸椎發生退行性改變而引起骨質增生。

如果長時間保持一個姿勢工作或者學習的話，很容易導致關節部位受損，尤其對頸椎和腰椎部位來說，姿勢的正確與否有著很密切的關系，所以避免受到骨質增生的危害，我們生活中需要注意保持正確的生理姿勢，養成良好的生活習慣。

這些因素也容易引起骨質增生

1、關節受寒。骨關節很容易受到風、寒、濕邪等侵襲而發生各種各樣的病變，而關節受到寒濕的影響關節的正常新陳代謝就會受到影響，所以大家在生活中要注意關節的保暖。

2、外傷因素。由于關節部位活動量較大，在日常的生活和工作中，如果受到創傷的話，那么關節及其組織就會因為創傷而產生炎癥反應，使關節之間的平衡系統被打破，就會出現骨質增生的癥狀。因此，在生活中就要注意避免關節創傷，或者是在關節創傷以后要積極的進行治療。

在急性期怎么護理？

疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可適當臥床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件。要盡快用藥，采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發展。>>>推薦閱讀：骨質增生的預防要注意保護關節

病情在恢復期間怎么護理？

要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激。不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎癥的產生，還要避免過度勞累，過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工作休息時變換一下姿勢。

溫馨提示：上面就是對“姿勢不良擔心會得骨質增生”的相關介紹，希望能幫助到大家，尤其是辦公室人員、司機等，更應該重視骨質增生。如果發現自己有骨質增生了，建議到醫院做相應的檢查治療，以免增生的骨質影響到自己的健康。對上面的介紹還有什么疑問，可以直接在線咨詢專家。