怎么護理腱鞘炎？患有疾病后，都需要進行相應的護理，這樣可以緩解疾病。腱鞘炎是臨床較常見的關節病，如果不慎患有了，要學會相應的護理。下面就一起來了解下腱鞘炎的護理。

腱鞘炎的護理方法如下：

1、減輕手指、手腕壓力：腱鞘炎這種疾病是人們日常過去勞累所致，因此，人們患病后應注意減少減輕手指、手腕壓力，減少勞損。在做家務時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或變形，也不要提或者拿過重的東西，手指、手腕用力不要過大。使用工具時，不要將壓力集中于手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。

2、注意關節的保暖：腱鞘炎也屬于一種骨科疾病，人們患病后在日常應注意關節的保暖，比如冬天洗衣服時，較好用溫水，外出要戴好手套，防止手部受寒，關節受凍僵硬更容易造成腫脹和發炎問題。而晚上睡覺時，要保持手臂靠近身體，且手腕和手指盡量不彎曲。如果睡覺時讓手臂垂在床邊，會增加手的壓力，使手部關節得不到休息。

3、適當放松關節：當人們受到這種疾病的侵害，應做好日常護理，在關節保持彎曲狀態一段時間以后，應該及時讓關節放松和轉動一下，促進血液的流通，保持關節靈活度，好比給輪軸上點潤滑油一樣。比如揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

云南中德骨科醫院關節科專家介紹，腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。當腱鞘肌腱磨損的過于厲害時，就會出現腱鞘炎。對于腱鞘炎的治療較為重要的就是要做到早發現早治療，并做好日常護理，這樣避免病癥加劇后期難以治療。》》》腱鞘炎用什么方法治療比較好？點擊咨詢

溫馨提示：腱鞘炎對手部的影響是比較大的，嚴重的甚至可限制其活動，大家要重視。如果發現有腱鞘炎了，一定要積極診斷治療。對以上的介紹還有什么不了解的，可以直接撥打云南中德骨科醫院健康熱線0871-65311120進行了解。