有腱鞘炎了要做哪些保健工作？腱鞘炎多是因為慢性勞損而引起的，常發生在手指部位，當人們活動手指的時候，會有刺痛的感覺。這時候可以通過一些溫和的手部運動來緩解疼痛，較簡單的辦法就是選擇手腕。下面來了解下，有腱鞘炎了要做哪些保健工作？

有腱鞘炎了要做哪些保健工作？

患上這種疾病后，人們的手部活動會出現一些影響，因此，人們在平時應做好保健措施。當你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上，這是有益的休息姿勢。

當人們的手部由于長時間受累，患上這種疾病，從而引發了手部的疼痛，面對這一問題，人們可通過握拳聯系，來紓解刺痛。輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直，如此反復練習。

不僅僅是手指部位會發生這種疾病，在手腕部位也會出現。人們可以對這個部位進行保健，當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛，旋轉手腕是簡單的運動之一，轉動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

當人們的手腕患病后，對其要多家注意，做好護理。人們應避免手臂下垂，睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。>>>推薦閱讀：從哪些方面可以看出是腱鞘炎

護理保健的同時還要積極到醫院治療

腱鞘炎的治療，推薦使用激光針刀松解術。激光針刀松解術屬于微創中的一種，介于手術治療和保守治療之間，將激光輸入人體特定穴位或病變部位而達到治療骨科方面疾病的方法。

以光針為載體，將現代高科技激光導入病灶部位，激光可透入皮膚20mm。并且有效無誤直達病變組織，通過對粘連的組織進行剝離、松解，改善局部血液循環、調節機體機能、恢復局部力學平衡，從而達到臨床治療效果。

有腱鞘炎了要做哪些保健工作？腱鞘炎對手部的影響是較大的，出現這種疾病了，要積極做好護理保健和治療，以免影響到手部的活動。如果對上面的介紹有疑問，可以直接在線咨詢專家，或者撥打醫院健康熱線0871-65311120進行咨詢。