云南中德骨科的專家表示肩周炎病人的疼痛有時很劇烈，尤其在急性期。因此在家庭中利用一些隨手可得的物品，進行一些簡單的緩解肩周炎疼痛的治療，對于病人來說是極有幫助的。那么有那些易學易做的方法幫您緩解肩周炎呢？

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（1）沐浴法：利用淋浴進行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘，使熱量集中于疼痛部位，以達到減輕癥狀的目的。

（2）冰鎮法：利用冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放置在患側肩關節疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。

（3）吊腕法：在肩周炎疼痛劇烈時，可以用三角巾將患側前臂懸吊起來，使患側肩關節保持自然下垂，肘關節屈曲，腕關節處于自然位置，以限制患側上肢的活動，待疼痛減輕后解除三角巾。

（4）墊肩法：有時患者因疼痛而無法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴重些，此時可用枕頭或其他物品折疊起來，墊于患側肩部，使肩部能有一個較為松弛的位置。

（5）熱敷法：用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。此外，市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售，這些物品也可用于熱敷治療。

以上就是云南中德骨科的專家介紹給大家的5招易學易做幫您緩解肩周炎的方法，如果您受肩周炎的困擾，不要擔心，及時到醫院進行檢查和及時治療，如果您想了解更多治療的方法可以撥打我們的免費熱線：0871-65311120。肩周炎能治好嗎？問問專家