有肩周炎了要注意哪些生活習慣？患有疾病后一定要做好相應的護理保健，一來可以緩解疾病，防止疾病惡化，二來對疾病的治療也有很大的幫助。而如果患病后不注意生活習慣，就可能導致疾病惡化發展，造成更加嚴重的后果。那么，有肩周炎了要注意哪些生活習慣呢？讓我們一起來看看專家對這個問題的介紹。

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肩周炎患者需要注意的生活習慣如下：

1、加強功能鍛煉：很多患者是由于肩部缺乏鍛煉而導致患病的，因此在日常應加強肩部的功能鍛煉。對肩周炎患者來說，特別要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。

2、糾正不良姿勢：經常久坐辦公室的患者，或是經常伏案、雙肩經常處于外展工作的人一定要注意，應糾正日常的不良姿勢，注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

3、當人們受到了肩周炎的侵害，其肩關節就沒怕受寒，應做好日常保暖。盡管現在天氣已經轉暖，但夜間和陰雨天氣溫還是比較低的，寒濕冷氣的侵入，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預防肩周炎十分重要。

護理肩周炎的同時，還要積極治療

治療肩周炎，專家建議使用激光針刀松解術。這是一種將傳統中醫針刀與現代激光技術相結合的新型療法，通過對神經節、神經叢、神經干、病變痛點及穴位的剝離和照射，抑制神經興奮、血液擴張、肌肉松弛、增加血流量，加快疼痛物質的代謝，改善植物神經系統功能，促進血循環以阻斷疼痛的惡性循環。

有肩周炎了要注意哪些生活習慣？希望以上的這些介紹可以幫助到你，如果你還有什么不清楚的地方，可以在線咨詢專家，專家會為你做詳細的講解。咨詢熱線：0871-65311120。