網球肘應該如何預防呢?網球肘醫學名稱為“肱骨外上髁炎”，亦稱“肱橈關節滑囊炎”。因網球運動員較常見，故又稱網球肘。是所有人都可能會患上的疾病。網球肘它是指手肘外側的肌腱發炎疼痛，疾病疼痛的產生是由于手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的一種疾病，所以不要輕視網球肘疾病。那么如何預防網球肘的發生?我們請云南中德骨科醫院的專家跟大家介紹一下。》》》專家在線，點擊免費咨詢、預約

網球肘應該如何預防呢?

1、因工作所引起之網球肘應立即減少工作量，以免病情惡化。

2、打球之前，確實做好手肘、手腕的暖身操。

3、注意修正握物的姿勢，手腕可稍彎曲，減少手部受力。

4、經常從事網球或羽球運動者，務求姿勢正確，每次練習不得超過1小時。

5、平時需注意工作或運動的姿勢，勿長時間重復使用或過度運動，必要時配戴手肘護具。

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