膝關節炎，也稱膝關節骨性關節炎，是一種常見骨科疾病，其病程時間長易反復發作，給患者帶來了身心雙重的危害。所以，平時一定要做好護理工作。哪些人更容易患上膝關節炎？

　　膝關節炎患者的日常護理常識

　　1、飲食護理

　　患者應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋等。以便補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，促使軟骨及關節潤滑液的生長，補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的癥狀。盡量避免身體肥胖。

　　2、心理護理

　　避免患者由于病情或臨床出現的一些癥狀產生過重的心理壓力。耐心向患者說明此病的病因、相關因素、病理過程、防治方法等等。避免由于此病病情纏綿，遷延時間長，造成患者焦慮、煩躁的心理。

　　3、日常護理

　?。?）及時休息，避免過度勞累，減少負重，注重防止對膝關節的進一步磨損，避免長時間頻繁上下樓、跑步、爬山等對膝關節磨損較大的運動，避免跌打扭傷。

　?。?）注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3至6倍，工作時下蹲（如汽車修理工、翻砂工）較好改為低座位（坐小板凳），長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。

　　（3）參加體育鍛煉時要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節，讓膝關節充分活動開以后再參加劇烈運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關節。練太極拳時，下蹲的位置不要太低，也不要連續打好幾套，以防膝關節負擔過重發生損傷。

　　4、康復鍛煉護理

　　勸導患者在可忍受的情況下，盡可能活動膝關節，做蹲下起立活動，并逐漸增加活動量?？勺鲠t療體操、健美操，打太極拳等，經鍛煉癥狀減輕，以免發生關節僵硬，可更好地保持關節活動范圍，同時不可活動過于激烈；可根據主治醫生指導進行必要的康復鍛煉，促使股四頭肌的功能鍛煉，防止肌肉痙攣，保持關節活動度。

　　治療膝骨關節炎一般應遵循“三步曲”

　　1步：藥物治療

　　首先，藥物治療是基礎。任何的疼痛，止痛是首要的。先給一些消炎止痛藥給患者服用，減少關節內的無菌性炎癥，減少患者疼痛。另外，應給患者服用“氨基葡萄糖和硫酸軟骨素”一類的藥物，它們可以增強軟骨的新陳代謝，改善軟骨的功能，適宜長期服用。這幾種治療方法，哪種適合自己？咨詢專家

　　第二步：熏藥針刀

　　在膝關節周圍的肌肉勞損點，一般會做一些膝部的中藥熏藥、銀質針、小針刀松解、臭氧注射等等，起到改善肌肉的彈性，增強肌肉的韌性，減輕對關節的負擔。

　　第三步：關節注射

　　對于關節腔內注射，我們認為，封閉，也就是往關節內打激素，確實見效快，但是容易加重關節退化，加重骨質疏松。因此，對于一些有關節腫脹積液，特別是膿性積液的患者，首先分次往關節腔內注射醫用臭氧，它能起抗炎止痛作用，又沒有激素的副作用，經過兩到三次的臭氧注射后關節內的積液、炎癥基本清干凈了才考慮注射透明質酸鈉。

　　溫馨提示：云南中德骨科醫院格外開設專家在線征詢服務，依據您的病況輕重給出更專業的就醫輔導和醫治方案，節約您不用要的費用，掌握較好醫治機遇，避免病況加劇，引發不良后果。請【點擊征詢在線專家】或撥打24小時免費熱線：0871-65311120或QQ在線專家征詢：2608203832，專家將為您詳細回答。