頸椎病是常見的骨科疾病之一，給患者的生活帶來了很大的困擾，為此患者除了要對癥治療頸椎病外，還要注意積極做好頸椎病的日常保健工作，這樣才能取得療效。

頸椎病的日常保健方法是什么?

一、頸椎病的日常保健：放風箏 放風箏的時候需要抬頭挺胸，左顧右盼，能夠很好的鍛煉頸部周圍的肌肉以及韌帶，還能夠防止頸椎的老化。

二、減少低頭時間：長時間低頭工作的人群注意加強頸部的鍛煉，每隔一段時間就起身活動活動，特別是可以多轉動脖子，讓頸椎得到休息，這是頸椎病的日常保健。

三、游泳：游泳的時候由于呼吸需要，頭就要不停的抬出水面，對于頸部周圍的肌肉群有很好的鍛煉作用。而且在水中也沒有任何負擔，不會對頸椎間盤造成損傷，這是頸椎病的日常保健。

云南中德骨科醫院骨科專家提醒：頸椎病給患者的生活帶來了很大的困擾，如果不及時治療很容易引發很大其他疾病，甚至導致癱瘓的發生，為此專家希望大家可以積極預防頸椎病，遠離疾病的困擾。