迷戀十字繡，讓頸椎病找上門

家住棕樹營小區的孔大媽聽人說繡十字繡可以鍛煉指關節，還可動腦益智，預防帕金森綜合癥、老年癡呆癥等。今年剛退休的孔大媽特別怕手腳出毛病，給兒子添麻煩，跟著小區的大媽們繡起了十字繡。

靈巧的繡工讓鄰居們贊口不絕，一時之間要好的幾家鄰居都提前預定了孔大媽的十字繡作品?？粗蠹疫@么喜歡自己的十字繡，孔大媽也不好推脫，于是不分白天黑夜的繡起來，然而，讓孔大媽始料不及的是，繡著繡著，脖子痛得受不了，雙肩也抬不起來了，連簡單的家務活都干不了。

在兒子的陪伴下孔大媽來到云南中德骨科醫院，很快就被診斷出患有頸型頸椎病。病因由于天天低頭引起的，再加上孔大媽年紀也大了，頸椎本來就脆弱！

云南中德骨科醫院的脊柱科專家說，十字繡的確是鍛煉手指靈活度的一種好方法，但由于這種活動需要一直低著頭做，時間長了不僅會誘發頸椎病，對腰椎也不好。所以，十字繡要量力而為，做一段時間后，可以站起來走動走動，舒展一下筋骨！

三步綜合療法，輕松解決頸椎問題

在為孔大媽介紹完頸椎病的患病原因后，醫生建議孔大媽在院進行“三步綜合療法”治療，孔大媽欣然同意了。一周后，癥狀消失了。這“三步綜合療法”到底有何神奇之處，讓孔大媽擺脫痛苦？

骨科專家介紹說：三步綜合療法，是基于我國傳統中醫與現代醫學發展起來，既可以快速消除患者疾病癥狀，又能夠從根本上解決此病反反復復的問題，療效獨特，真正收到了治標治本的雙重功效，避免了愈后復發的問題，使頸椎疾病這一醫學難題迎刃而解。

1步“平衡針灸療法—調整免疫功能   恢復頸椎生理弧度

采用經絡與免疫平衡相結合的平衡針灸療法治療頸椎病，標本兼治，調整機體免疫代謝功能，促使外傷勞損的頸部修復、抗炎、鎮痛作用；改善局部血液循環，有利于逐步恢復頸椎生理弧度，取得良好的治療效果。

第二步“松解術”——疏經通絡   輕松解除疼痛

配合“手法”，通過針刀術刺激經絡、以及松解的作用，達到疏通經絡、調和氣血、分離粘連、解除壓迫清除疼痛的目的。

第三步“頸椎牽引”+“電離子藥物滲透”——改善血液循環和營養代謝

通過頸椎專用牽引儀，使局部制動，減少刺激，改變受壓組織與壓迫點之間的關系，改善了神經根的血液循環及營養，從而消除了炎性腫脹，減輕了對神經根的刺激和壓迫。

直流電離子導入療法，既能加強局部組織的營養代謝，促進炎癥的吸收，消除神經根的炎性水腫，降低末梢神經的興奮性，提高痛閾，又能將溫經止痛的藥物離子導入體內，發揮藥物的作用，以減輕癥狀。

較好的治療是預防，頸椎呵護不容忽視

看著病好后精神煥發的孔大媽，醫生進一步強調說，頸椎病不僅僅是簡單的頸椎、骨頭疼痛，還可能引發耳鳴、頭暈、失眠等癥狀，涉及身體的頸、肩痛，還涉及循環、呼吸、消化、神經、內分泌、免疫等系統的50多種病癥。所以，病好以后還要注意保護頸椎，如：

1、有失眠癥狀的頸椎病患者，專家建議睡眠時盡量仰臥，順應頸椎的生理彎曲才是對頸椎健康有利的。較好，頸部要有枕頭的支撐。

2、選個合適的枕頭。喜歡趴著睡的人適合用軟枕頭，喜歡側身睡覺的人適合用硬度中等的枕頭，而喜歡平躺睡覺的人適合用較硬的枕頭。

3、轉動頸部。每隔一小時，低頭讓下巴盡量靠近胸部，然后360度旋轉頸部，重復幾次。

4、收縮肩部。適合晚上在家看電視的時候進行。坐直，伸直脊椎，就好像你要長高一樣。然后將雙手放到腿上，此時讓雙肩向后靠攏。保持這個姿勢15秒鐘后放松，然后再重復幾次。

5、抬升運動。坐在椅子上，將雙手放到椅子邊緣，支撐身子，使腿部和臀部向上抬高，保持這個動作5秒鐘，重復幾次。

6、游泳、打羽毛球都是很好的預防頸椎病的運動方式。

溫馨提示：老年人追求健康，嘗試一些新的保健預防方法是值得提倡的。但，因為老年人的機體磨損較嚴重，身體承受能力較差，所以在運用新方法前較好咨詢專業醫師。云南中德骨科醫院熱線咨詢電話，專家為您及時解疑釋惑，共同收獲健康與幸福！