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預防脊柱側彎,很多媽媽誤以為只要教育好寶貝在課堂中保持坐姿端正就行了,實際上,從嬰兒時期,媽媽就要注意預防了。
1、寶貝學習的桌、椅的高低要合適。特別是老師也要仔細觀察寶貝使用的桌椅,必要時進行相應的調整。
2、嬰兒不要坐得過早。有的媽媽不明就里,當寶貝只有3-4個月齡時,就給寶貝裹著被子讓他坐起來,一坐就好幾個小時。長時間地用同一姿勢坐著,嬰兒脊柱周圍的肌肉不夠強壯,容易疲勞,無法支撐身體,容易埋下脊柱彎曲的隱患。
3、寶貝坐的姿勢要正確,寫字、看書時要坐正,不要歪著趴在桌面上,同時應適當地變換體位與休息,以免造成脊柱側彎。
4、很多父母會把寶貝送到特長班學習,比如舞蹈班、乒乓球班等,以為這能培養寶貝的身體素質,讓身材更加挺拔。殊不知,在這些特色班的教學過程中,如何針對中小學生身體尚未成熟的特點進行必要的防護,實在需要的考慮,比如說對于乒乓球運動,脊柱側彎就是較常見的“職業病”。長期保持一種舞姿,也有可能造成脊柱側彎。
5、此外,功能恢復鍛煉也很重要。
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