脊柱側彎是一種較為常見的脊柱畸形，其發病多是由于長期不良姿勢造成的，正確的坐姿可降低患脊椎側彎的可能。云南中德骨科醫院專家指出，我們要針對脊柱側彎的誘發原因，有針對性地調整坐姿，減少脊柱側彎的發生。具體如下：

1.肘部：正在坐著舒適的大前提下，肘部離抽屜越近越好，以保障膀子與脊柱平行，把手放正在任務臺名義(如筆記簿或者鍵盤上)，高低調動座椅高低，以肘部呈直角。

2.后腰：主張疲倦時沒有要正在交椅里縮成一團，那樣會額定減輕后腰和腰椎的壓力。將臀部緊靠椅背，較好放一度坐墊，讓后背能略微蜿蜒，那樣正在疲倦時，身材就沒有會縮成一團了，能將背部的累贅減到較低。

3.大腿：審查一動手指能否能夠正在大腿下方、交椅的較前者自正在滑行。

4腿肚子：正在臀部緊靠交椅背的形態下，試試握緊的拳頭能沒有能穿過腿肚子背部和交椅前者之間的空兒。假如沒有能緊張做到，那樣交椅就太深了，需求把交椅的靠背往前調，墊一度坐墊或者許換一把交椅。

5.視野高低：閉上眼睛，而后漸漸睜開雙眼，視野該當落正在計算機顯現器的地方。假如顯現器地位過高或者過低，那樣就需求做呼應的調動，來縮小頸部皮膚勞損。

正確的坐姿可降低患脊柱側彎的可能。長期坐在辦公室的人員常常會感到腰酸背痛，有時候我們會通過彎曲脊柱來緩解疲勞，其實我們有效可以再適當的時機走動一下，適當轉轉脖子、腰部肌肉，偶爾站起來舒展一下身體，可以有效預防脊柱側彎。