脊柱側彎應該如何去預防？脊柱側彎疾病的發生對患者的影響很大，患者發病后，需要我們及時的做好關于脊柱側彎的預防工作 ，生活中保持良好的生活習慣。那么，患者發生脊柱側彎后，該怎樣自我矯正呢？關于此問題的提出，下面就讓我們一起來詳細 的了解吧。>>>發現脊柱側彎了怎么辦？您不妨點擊此處，咨詢一下專家<<<

預防脊柱側彎方法：

1、坐姿必須端正，如果需要長時間的端坐時，所坐的椅子必須要有靠背，并且椅背的角度不可大于115度，臀部與椅背必須緊靠 ，如果能在腰部加墊一個護腰墊，就可以更好的保持腰椎的正?；《取?/p>

2、走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。

3、避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之，避免單側抱重物。

4、睡覺時，為保持頸椎正?；《龋瑧獙⒄眍^改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正?；《?的健康枕頭，避免睡高枕。

5、避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎。>>>脊柱側彎較有效的矯正方法是什么？點擊此處，即可咨詢專家<<<

6、肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。

7、避免飲食過量，防止體重過重，增加腰椎負擔。攝取足夠鈣質，防止骨質疏松癥提早發生。

云南中德骨科醫院專家告訴大家，脊柱側彎疾病的發生給我們的工作和生活帶來了嚴重的影響，患者發生此病后，需要我們及時的對 患者的病情進行詳細的了解，從而防止其他疾病的發生給我們帶來危害。祝您健康！