腰肌勞損是一種高發病率的疾病，給患者的生活帶來了很大的影響。為此患者不僅要及時的對癥治療腰肌勞損，同時也要主要做好腰肌勞損的護理工作，這樣才能取得療效。

腰肌勞損的護理需要注意哪些?

1、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做松弛腰部肌肉的體操。

2、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。注意避免跌、仆、閃、挫。

3、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。 推薦閱讀：腰肌勞損的診斷依據有哪些？

4、避免寒冷潮濕、炎熱和潮濕陰冷潮濕的襲擊提高的生活、工作環境，不要坐臥濕地、不在雨中行走，出汗要立即擦干身體、更衣、喝姜湯水祛除風寒。

云南中德骨科醫院專家提醒：腰肌勞損給患者的生活帶來了很大的影響，如果不及時治療，很容易導致病情的加重，或是引發其他疾病。同時專家希望大家可以積極做好預防腰肌勞損的工作，遠離疾病的困擾。