隨著天氣的漸漸進入深秋，氣溫日漸轉冷，胃、腰、腿對天氣的下降及其敏感，這時是老人容易引起腰部疾病的高峰階段，而腰肌勞損一但得上，后果將不堪設想。那么，腰肌勞損有哪些癥狀？

腰肌勞損有哪些癥狀？

云南中德骨科醫院專家表示，人們患腰肌勞損，其實就是一個自身保養的問題。如果平時沒有做好相關方面的護理工作，就很容易出現腰肌勞損的情況。一般來說，腰肌勞損的癥狀主要表現在以下幾個方面。

1、腰部的酸痛和局部的脹痛，部分刺痛或灼痛。

2、工作壓力大或者勞累疼痛明顯加重，休息時減輕；適當活動和經常變換體位時減輕，活動過度又加重。

3、有效彎腰工作無法進行堅持。需要常常伸伸懶腰或用拳頭擊腰部來緩解疼痛。

4、腰部有壓痛點，大多為骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動受到限制。

專家表示，腰肌勞損對正常的生活影響很大，因此大家在生活中也要做好相關的預防工作，但是在預防適當時候，需要做到這么幾個方面，一是避免過度勞累、矯正不良身體坐姿；二是適當功能鍛煉，如各種腰部的鍛煉，從而防止肌肉張力失調。