治療腰突的注意事項有哪些?云南中德骨科醫院專家表示說，腰椎間盤突出治療后緩解期，為幫助快速康復、避免疾病再次復發，日常生活中有更多注意事項。下面云南中德骨科醫院專家對此進行了詳細解析，希望通過我們文章的介紹，對廣大腰椎間盤突出患者有所幫助。

腰椎間盤突出癥患者康復期需注意什么?

1、注意臥床休息。臥硬板床休息是較基本的治療措施，可以減少椎間盤承受的壓力。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。

2、注意腰部保暖。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出復發，神經根水腫。由于腰部肌肉損傷，血液循環較差，腰部比其它部位更容易受涼。

3、注意腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出癥復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。避免長時間腰部一個姿勢工作。

4、加強腰部功能鍛煉。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出癥復發，從根本上治好腰椎間盤突出癥，如飛燕式腰背肌鍛煉.飛燕式腰背肌鍛煉：俯臥位，以腹部為支點，四肢及頸向后伸展，堅持30秒(據自己的耐力調整)，休息約10秒(不做要求，可自己定)，為一個完整動作，反復5遍即可，早晚各。不要盲目的進行運動，有些年輕的患者自以為是在做康復鍛煉，比如單雙桿.仰臥起坐等，運動不當往往適得其反!

5、 注意節制性生活。腎氣實則腰壯，性生活過程中腰骶部血液循環的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產生較大的影響。結合自身情況，有疑問請點擊咨詢我院在線專家。

6、不可太放肆的打噴嚏。若要打噴嚏時可同時做收腹動作，因為腹腔壓力陡然劇增，可能會引發腰椎間盤的突出!

7、注意飲食。不可過熱過燥，容易引起便秘，上廁所太使勁也可能加劇疼痛!還有些患者認為喝酒可以活絡血脈什么的，其實不然，若不控制濫飲，后果堪憂!平時在飲食上,多吃一些銀耳、香菇和含鈣量高的食物，蔬菜水果，盡量少吃肉及脂脂較高的食物，以免引起大便干燥，排便用力可導致病情加重。

云南中德骨科醫院推出的“微孔射頻1+2”：治療腰椎間盤突出是在CT下進行有效定位，同時在數字減影下進行時時檢測，用一根直徑只有0.7mm的穿刺針，通過導航系統的有效引導下直接作用在病變的髓核上，進行熱凝消融，使其變性，凝固，收縮減少體積，解除壓迫并修復髓核和纖維環，數據有效到1mm以下。整個操作，有效，嚴謹，15-20分鐘便可完成整個手術，手術沒有傷及任何正常組織，手術非常安全，術后有些患者幾個小時就可以出院了。

溫馨提示：對任何疾病都要做到早發現、早診斷、早治療。不要過于擔心憂慮，應保持良好的心態，積極治療，這才是健康的根本途徑。云南中德骨科醫院擁有先進的醫療設備，優秀的專家團隊，對骨科疾病有著豐富的臨床經驗，醫院始終秉承“以人為本全心服務”的宗旨，竭誠為您服務，為您的健康保駕護航。直接與醫院在線專家一對一通話，方便!快捷!了解詳情就醫指導。免費咨詢服務。