哪些運動有利于腰椎病?腰椎病一旦發生，不僅給患者的身心造成打擊，還會產生不適癥狀干擾生活。所以腰椎病患者不僅要接受專業的診治，同時還要通過運動鍛煉作為輔助療法，那么哪些運動有利于腰椎病?經常對腰部進行一些按摩能解除腰肌的痙攣和疲勞，可以促使局部血液循環。下面云南中德骨科醫院的骨科專家為大家詳細介紹。》》》專家在線，點擊免費咨詢、預約

　　哪些運動有利于腰椎病

　　1、轉體體操。患上腰椎病患者可進行轉體體操進行鍛煉。正確做法：右手置于左肩上，左手腕扣住右手肘，身體及腰部慢慢向左轉動，頭部則向右后方轉動，然后再慢慢回正身體，將雙手放下。換另一個方向時，左手置于右肩上，右手腕扣住左手肘，身體及腰部慢慢向右轉動，頭部則向左后方轉動。

　　2、身體前屈。腰椎病患者可處于站立姿勢，雙手交叉舉過頭頂，然后慢慢將手和頭部一起向下傾，腰盡量往下彎，手盡量觸著地面，每次練習10分鐘左右，每天堅持做3-5次，可以起到增強腰部肌肉的柔韌性、彈性和力量的作用。

　　3、腰背肌鍛煉。這種運動是腰椎病較有效的預防措施。身體平躺在床上，將雙腿大腿根以下的部位慢慢向上抬起，堅持10-15秒后，到自己能承受的程度時再慢慢放下腿，反復做7-10次，每天堅持做1-2次，這一動作可以使后背肌肉得到很好的鍛煉，加強背肌彈性，防止頸椎、腰椎病的發生。

　　高新氧化消融術——有效治療腰椎病

　　云南中德骨科醫院推出的高新氧化消融術是近年來治療頸、腰椎、關節疾病的先進微創治療技術。該療法較早由意大利醫師首創，目前在一些歐洲國家如意大利、德國和法國等普遍應用，已被確認是免除開刀治療頸、腰椎、各類關節疾病的有效手段。

　　1、氧化

　　高新氧具有極強氧化性，可瞬間氧化組織內的蛋白多糖和病變炎癥，使蛋白多糖的功能喪失、細胞產生蛋白多糖減少，病變組織的滲透壓不能維持，導致水分喪失而萎縮從而使癥狀消除。

　　2、抗炎

　　高新氧可刺激氧化酶過度表達、中的炎癥反應中過量產生的反應性氧化產物、抵抗炎癥反應的細胞因子或掏細胞因子釋放。刺激血管內皮細胞引起血管擴張，改善回流，從而達到促進炎癥吸收的作用。

　　3、鎮痛

　　高新氧能夠抑制緩激肽釋放和炎癥性前列腺素的合成，促進水腫吸收，并刺激抑制性中間神經元釋放腦啡肽，達到針痛作用。

　　4、修復

　　其誘導抗氧化酶，超氧化物岐化酶，谷光甘肽超氧化酶的產生，使間質細胞和關節軟骨分成增多。刺激軟骨和纖維原細胞增值，起到修復作用。

　　腰椎病的治療醫院

　　云南中德骨科醫院是云南省衛生局批準建立的云南省三級骨科?？漆t院。醫院集醫療、科研、康復、保健于一體，專注于為西南骨病、骨傷患者提供高品質、專業化骨科診療服務。醫院建筑面積達28000余平方米，設置床位300張，是目前云南省規模較大的骨科專科醫院。是多科室交叉、立體化診療，符合國際JCI認證的超大型骨科?？漆t院。

　　腰椎病的治療費用

　　其實目前對于該疾病的治療費用沒有明確的數字。主要是由于每個人的體質和實際病情不同，如體質、年齡、病情、患病時間，用yao和治療方案會有很大的差異，具體的治療費用需對患者病情有詳細的了解后才能決定。

　　云南中德骨科醫院從掛號，檢驗，治療，yao品等各個環節，嚴格執行國家統一收費標準。云南中德骨科醫院按國家規定報銷市醫保、新農合患者醫療費;部分檢查費、yao品費比傳統醫院便宜，服務型項目滿足不同消費水平患者的需求。

　　溫馨提示：云南中德骨科醫院特別開設專家在線咨詢服務，根據您的病情輕重給出更專業的就醫指導和治療方案，節省您不必要的費用，把握較佳治療時機，以免病情加重，引發不良后果。請【點擊咨詢在線專家】或撥打24小時免費熱線：0871-65311120或QQ在線專家咨詢：2608203832，專家將為您詳細解答。