半月板損傷康復要注意什么？運動不當或者激烈運動，都可能引起半月板損傷。半月板損傷后，要進行相應的康復，以緩解疾病。那么，半月板損傷康復的方法有什么呢？半月板損傷康復要注意什么呢？

半月板損傷康復要注意下面的方法：

1、人們有半月板損傷后，在以后的運動中，除了要注意運動姿勢和運動的強度外，還要注意運動過程中的保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷等等。而且人們還要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，較好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。》》》推薦閱讀：膝關節交鎖是一種什么現象

2、當人們明確是半月板出現損傷問題，應及時治療。若患上是運動員或體育愛好者，并且以后還想繼續玩體育，一般會建議手術，目前較提倡的是關節鏡微創手術療法，因其創傷小，恢復快，費用低，在臨床上較為常用。

3、人們的膝關節出現不適后，應及時診斷，明確病情，并對癥處理，有利于身體的康復。早期診斷半月板損傷時要處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不嚴重，如無膝關節“卡”、“交鎖”的現象，股四頭肌無萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術的，可以不用手術。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以后。

云骨關節醫師提醒大家，喜歡戶外活動的朋友一定要重視合理運動，一定要注意安全。如果關節出現了什么問題，則要及早到專業醫院診斷治療，以免影響到自己的日常。有什么疑問，可以撥打醫院健康熱線0871-65311120。