骨質增生也會引起跟痛癥。時間坐長了再站起來，站久了走路，都會感到腳后跟痛。腳部雖然沒有被拉傷也沒有扭傷，沒有腫也沒有破，但是也許骨質增生已經出現在你的足跟部了，你已經患上了跟痛癥。>>>不同部位骨質增生的癥狀是什么？

眾所周知，人體負重的較主要部分是跟骨，當人體站立時，體重的一半以上是由跟骨、距骨來承擔重量的。當人進入中老年，由于在跟骨之后內側發生骨質增生、跟骨脂肪墊出現萎縮、跖腱膜的彈性有所減弱，加上骨質疏松，當長時間站立、行走時極容易誘發這個病。

骨質增生也會引起跟痛癥。為了防止跟痛癥，預防是關鍵。

首先，中老年患者要注意防寒保暖，在冬天尤其要注意足部的保暖。每日用溫水洗腳，保持血液循環，減輕局部炎癥；

其次，要選擇大小合適、寬松、柔軟的鞋子，特別是鞋底一定要有一定的厚度還有彈性，在鞋內較好墊上一雙薄鞋墊，這樣可以使自身的體重得以平均分配；長途行走、長時間站立，要注意步態和姿勢，避免足部的持續負重還有過度疲勞；

另外，中老年人還需進行適合的運動，這樣可以強健骨骼，患者如果行動不方便，可以在每天進行一些簡單的足部肌肉收縮鍛煉，以增強足底肌力，使韌帶蛻變還有松弛的進展減緩。

溫馨提示：骨質增生也會引起跟痛癥。以上是云南中德骨科醫院專家的相關介紹，如果您想要了解的更多，可以在線咨詢專家，或者直接撥打醫院24小時免費咨詢電話：0871-65311120，專家將會為您一一解答。